Le massage bien-être

Le massage-bien-être est une pratique qui permet de se détendre et d’entretenir sa santé physique et émotionnelle. Il est conseillé de ne pas attendre d’être malade ou d’avoir des douleurs pour se faire masser, mais plutôt de le faire régulièrement pour se maintenir en bonne santé en favorisant les fonctions physiologiques du corps.
Cependant, souvent nous attendons trop et les causes de nos douleurs sont nombreuses : mauvaises postures, port de poids trop lourds, literie mal adaptée, travail prolongé sur ordinateur…
Réaliser un massage-bien-être de temps en temps permet de prévenir ces douleurs ou de les soulager.

Femme enceinte recevant un massage bien-être

Le massage bien-être a des bienfaits sur le corps à différents niveaux: physique, physiologique et émotionnel.

Bienfaits sur la structure du corps

  • le massage soulage les douleurs

  • le massage assouplit les tendons

  • le massage rend les muscles plus élastiques

  • le massage améliore la mobilité articulaire

  • le massage permet le relâchement des tensions musculaires

Bienfaits sur le fonctionnement de l’organisme

  • le massage apaise et calme

  • le massage augmente la capacité respiratoire

  • le massage améliore la digestion

  • le massage facilite le sommeil

  • le massage aide l’organisme à mieux gérer le stress

  • le massage améliore la circulation sanguine et la circulation lymphatique

De nombreuses cultures utilisent le massage à des fins thérapeutiques mais, en entretien de la santé, il est d’autant plus efficace « mieux vaut prévenir que guérir ». Il existe beaucoup de massages différents : Tuina, massage thaïlandais, Shiatsu, massage suédois, deep-tissues, relaxation coréenne, massage californien… C’est à vous de trouver celui qui vous convient le mieux.

Vous pouvez inciter vos proches à prendre soin d’eux en leur offrant un chèque cadeau, c’est pour certains une révélation. Au sein de l’espace bien-être San Massage, je m’entoure de praticiens de massage bien-être très compétents que je vous recommande vivement.